Bayramda Kuşadası’na gidiyoruz, 10-15 Eylül tarihleri arasında Ramada Resort Kuşadası & Golf Hotelde 6 gün boyunca dans ederek coşacağız, aynı zamanda yoga yaparak özümüze doğru bir yolculuk yapacağız.
Yoga çalışmalarının yanı sıra sadece bu festivale özel, her gün dans workshop çalışmaları olacak; Latin pop, tango ve salsa danslarının başlangıç ve ileri seviyelerine yönelik 9 dans workshopu ve dans partileri…
İlk kez, dansın yogayla buluşmasının özümüzdeki çocuksu coşkuyu dışarıya taşırmasına tanık olacağız.
Bir güne nasıl bu kadar çok etkinliği sığdırabileceğine şaşıracaksın ve gün hiç bitmesin isteyeceksin.
Sabah çakra çalışmasında enerji ile dolduktan sonra lezzetli bir sabah kahvaltısı seni bekliyor olacak.
Sonrasında Salsa dans çalışmasıyla coşacaksın.
Öğle yemeği ile enerjini tazeledikten sonra nefes veya biyoenerji çalışmasına katılacaksın.
Öğleden sonra Tango dans çalışmasında yeni figürler öğreneceksin.
Akşamüstü çakra çalışmasıyla seni engelleyen blokajlardan kurtulacaksın.
Akşam yemeği sonrasında ise söyleşi veya film veya kareografi yarışması veya yoga ateşi dans gösterisi, programa göre artık hangisi varsa o gün, seni bekliyor.
Gecenin sonunda dans partisinde coşarak eğlenceye doyacaksın.
Program özeti, 15 Pratik Yoga çalışması, İnteraktif söyleşi, Spiritüel Film gösterimi ile 9 Dans Workshopu, 3 Dans Partisi, Showlar ve Dünya Yoga Koreografi Şampiyonası.
Pratik yoga çalışmaları; 9 çakra çalışması ve her zamanki gibi meditasyon, nefes, biyoenerji, gevşeme, zayıflama için yoga çalışmalarından oluşuyor.
Festivalde ilk kez Dünya Yoga Kareografi Şampiyonası da yapılacak. Bu yoga etkinliğine isteyen herkes katılabilir. Görsel bir şölen izlemek isteyenler ise seyirciler arasında yerini alabilir…
Ayrıca akşamları dans partileri, yoga ve dans kareografilerinden oluşan yoga ateşi gösterileri de olacak.
Bir gece interaktif söyleşi olacak, çocukluktan beri merak ettiğiniz ve tatmin edici bir cevap alamadığın soruların artık cevapsız kalmayacak.
Başka bir gece Spiritüel film gösterimi olacak ve sonrasında film üzerine sohbet edilip, sorular cevaplanacak.
Kuşadası’nın benzersiz doğasında güneşin ve denizin tadını çıkarırken dansa ve yogaya doyacağız.
Bir de kampanyamız var…
Festivale ilk kez katılan herkese 4 derslik başlangıç Yoga paketi hediye!
Orijinal Yoga Sistemi ile kendini bulmak
Mucizevi bir dokunuş olan Orijinal Yoga Sistemi teknikleri ile hem içten hem de dıştan yenilenirsin.
Vücut çalıştırma teknikleri forma girmek ve formda kalmak için etkili bir araçtır. Hormonal bezlere masaj etkisi yapan bu özel duruşlar sayesinde hormon salgıları düzene girer ve buna bağlı dengesizlikler ortadan kalkar.
Biyoenerji teknikleri ile tüm beden enerjiyle dolar ve enerji sistemi dengelenir. İçsel denge artar, neşe ve canlılık kazanılır. Enerji kanalları temizlenince bedenin gücü ve canlılığı artmaktadır.
Nefes teknikleri; nefes alışverişlerini düzene sokar, solunum rahatsızlıklarını giderir ve zihnin kontrol edilmesini sağlar. Bu teknikler beden-zihin sistemini bir bütün olarak yeniler ve enerjik kılar. Solunum sistemi canlanır ve güçlenir. Sinir sistemi sakinleşir ve yatışır. Kanda oksijen oranı artar ve dolaşım hızlanır. Vücudun bütün hücreleri arınır, beslenir ve yaşam gücü kazanır.
Konsantrasyon ve Meditasyon teknikleri sayesinde odaklanma gücü gelişir ve zekâ keskinleşir. Konsantrasyon sırasında zihin dalgalanmaları bağımsızca gözlemlenir ve yaşanan anın değeri anlaşılır. Birey kendine odaklanmayı öğrenir ve günlük kaygılardan uzaklaşır. Böylece zihin sakinleşir ve zorluklarla daha kolay başa çıkılır. Bakış açısı değişir, olumsuzluk içeren sonuçlar büyütülmez. Olumsuz düşünceler kontrol altına alınır, düşünce akışı olumlu yöne yönlendirilir ve duygusal tutarsızlık yok olur.
Meditasyon teknikleri yaşamın anlamını kavramak ve içsel bilgeliği geliştirmek için etkili araçlardır. Bu teknikler sayesinde zihinsel gerginlik ve duygusal huzursuzluk ortadan kalkar, gerçek benlik algılanarak içsel gerçeklikle bağ kurulur. Gerçek meditasyon teknikleri takıntılı düşünceleri, panik atakları, nevrozları ve depresyonu iyileştirmektedir.
Tam ve derin gevşeme beden kaslarında gerginliği attıran bir tekniktir. Tam ve derin gevşeme halinde, kas gerginliği ve dokular arası gerilme azalmaktadır. Böylece dokulara daha çok kan gelmekte, dokular enerji tüketimi için gerekli besin ve oksijeni almaktadır. Atık maddeler organizmadan atılmaktadır. Tam gevşeme sırasında zihin ve sinir sistemi rahatlamaktadır. Gevşeme durumunda, tüm gerilimler, zorlamalar ve üzüntüler bir yana atılmaktadır.
