Yoga ve boy uzatma ilişkisi sandığından biraz daha farklı.
Haftada iki üç kez kobra duruşuna girmek boyunu gerçekten uzatamayabilir; fakat yoga sayesinde postürünü düzelterek birkaç santim daha uzun duruyormuşsun gibi görünebilirsin.
British School of Osteopathy’den Dr. Oliver Thomson, “Düzenli egzersiz yapmak beli güçlendirir; bu da duruşunu muhtemelen değiştirecektir.” diyor.
Bunun nedeni ise güçlü sırt kaslarının (güçlü karın kasları ile beraber) kamburluğa olan yatkınlığı azaltması.
Yogaglo.com’un kurucusu Kathryn Budig ,ise yoganın sana vücudunu daha iyi tanıma şansı verdiğinin altını çiziyor. Budig, “Birçok poz omurganı önceden uzatmanı gerektirir. Düzenli olarak yoga egzersizi yaptığında bu hisse alışırsın ve bu da gündelik hayatına olumlu bir alışkanlık olarak yansır.” diyor.
