2- WARRIOR
Sol kolunu düz uzat, sağ ayağını ellerinin arasına koy. Ağırlığını sağ ayağının üzerine verirken sol bacağını kaldır. Aynı anda gövdeni yere paralel oluncaya kadar kaldır ve kollarınla ileriye uzan.
© 2024 Group Medya ve Bilgi Teknolojileri A.Ş.
Bağımsız yayın kuruluşu Group Medya ve Bilgi Teknolojileri tüketicilere yönelik özel alan yayınlarının yanı sıra marka ve kurumlar için online ve offline yayıncılık hizmeti sunar.