Down dog split
Down Dog pozisyonundayken sağ bacağını yukarı kaldırıp ayağını esnet. Kalça yere paralel olmalı. Sağ bacağı mümkün olduğunca yukarı kaldırmaya çalış.
© 2024 Group Medya ve Bilgi Teknolojileri A.Ş.
Bağımsız yayın kuruluşu Group Medya ve Bilgi Teknolojileri tüketicilere yönelik özel alan yayınlarının yanı sıra marka ve kurumlar için online ve offline yayıncılık hizmeti sunar.