Vücudunu ve zihnini sağlamlaştırmaya karar verdin ama hangi yolu seçeceğine karar veremiyor musun?
Son dönemde popülaritesi hızla artan iki spordan bahsedeceğiz; yoga ve pilates… Bu iki spor da genellikle birbirleriyle karşılaştırılır. Aslında biri diğerinden daha faydalı ya da daha çok işe yarıyor demek zor. İkisinin de ayrı ayrı faydaları olsa da en iyisi kendi vücudunu dinlemek ve neye ulaşmak istediğinize karar vermekten geçiyor. Peki yoga mı pilates mi buna nasıl karar verebiliriz? Yoga ve pilates arasındaki benzerlik ve farklılıklar bu konuda sana yol gösterecek.
Tarihçe:
5000 yıl önce Hindistan’da uygulanmaya başlanan yoga tüm kas gruplarını güçlendirmeye çalışırken aynı zamanda hem fiziksel hem ruhsal denge sağlamayı amaçlayarak vücuttaki tüm kaslara eşit seviyede yoğunlaşarak esneme hareketlerini daha çok devreye sokar.
Pilates ise çok daha yeni bir uygulamadır ve 20.yüzyılın başlarında atlet Joseph Pilates tarafından vücudu iyileştirme ve güçlendirme için yaratılmıştır. Başta omurga ve core kasları olmak üzere kol, bacak, sırt ve basen kaslarına yoğunlaşır.
Akıl, Beden, Ruh:
Yoga da pilates de akıl ve bedenin birbiriyle bağlantılı olduğunu vurgular. Ancak; yogada önemli olan bir element daha vardır – ruh. Yoga ile ruhunu arındırman mümkün.
Yoga mı Pilates mi istediğin dersi seçmek Fit in Class ile çok daha kolay…
Fit in Class’tan alacağın tek bir üyelikle artık hangi derse gitmeliyim diye düşünmene gerek yok. İstediğin bir saatte Fit in Class’ın sana sunduğu yoga stüdyo derslerine, istediğin başka bir saatte de pilates derslerinden birine girebilirsin. Üstelik herhangi bir saat ve stüdyo/salon sınırlaması olmadan!
Fit in Class’ın size sunduğu yoga ve pilates stüdyo önerileri…
Yoga dersinin sana uygun olup olmadığını Fit in Class üyeliğin ile gidebileceğin Gym Bebek ve Gym Maslak, Omsiva Yoga, Dailyoga by Dicle ve daha fazla stüdyo ve salonda yoga derslerine katılarak öğrenebilir, yine Fit in Class üyeliğiniz ile The Median Club, Gym Bebek, Pozitif Enerji Yeniköy, Mood City, Ataköy Pilates gibi yüzlerce salonda pilatesin sana uygun olup olmadığını deneyimleyebilirsin.
