3- Göbek yağlarından kurtulmak için
6 ay süresince Restoratif yoga yapan ve kilo fazlası bulunan kadınların, sadece esneme&gerilme hareketleri yapan kadınlara kıyasla göbek yağlarının 2.5 kat daha fazla eridiği kanıtlanmış. Bunun nedeni, yoganın sakinleştirici etkisi olabilir. Çünkü sakin olduğun zamanlarda, göbek yağlanmasına neden olan kortizol hormonu üretimi de azalıyor.
