7- Sırt ağrılarını gideriyor
Kronik sırt ağrısından şikayetçi olanlar, 1 hafta boyunca Iyengar yoga dersi aldıktan sonra, kendi başlarına haftada 5 gün 30 dakika yoga yaparak 4 haftanın sonunda ağrılarının %44’ünden kurtuldular. 2014 yılında International Journal of Yoga’da yayımlanan bu çalışmanın diğer bir sonucuna göre ise, 6 ay sonunda bu ağrılarda %73’lük bir azalma gözlemlendi.
