5- Dağ duruşu
Matın üzerinde durun, rahatlayın, derin nefes alın ve gülümseyin. Ne kadar süre isterseniz o kadar süre durabilirsiniz. 10 nefes kalmanız yeterli olacaktır; ama 2 dakika kadar durmanız kendinizi gün boyu çok daha iyi hissetmenizi sağlayacaktır.
