6- Wild Child’s Pose
Sindirim sistemindeki akışa yardımcı olacak bir duruştur.
- Dizlerin kalça seviyesinden biraz daha geniş duracak şekilde, matının üzerinde eğilmelisin. Topukların kalçalarına değmeli. Derin nefes al, nefesver ve öne doğru eğil. Boynunu hafifçe ger ve başını omuzlarının arasına al.
- Kollarını serbest bırak. Avuç içlerin yere baksın. Kollarını ileriye doğru uzat.
- Bu pozda 10 nefes kal.
