Asfalt yoldan toprak zemine saptıysanız ve patika koşularına yeni başlıyorsanız, yol koşularına kıyasla deneyimleyeceğiniz bu farkları not edin.
Tabiatın kucağında koşmanın zehri kanınıza karıştıysa tebrikler, yepyeni bir dünyaya adım atıyorsunuz. Ayaklarınız asfalt zeminden toprak (ve bazen taşlı, kaygan, çamurlu) zemine geçiş yaptığında, koşmaya dair bildiğiniz şeyleri de güncellemeniz gerekir. Çünkü mücadele edeceğiniz şartlar, performansınızı belirleyecek faktörler değişiyor. Yeni başlarken bilmek isteyeceğiniz temel farkları, almanız gereken önlemleri, güvenlik tüyolarını ve her bir kilometrede tadını çıkarmanız gereken detayları sizin için derledik.
