İngiliz Ulusal İstatistik Ofisi ONS’in verilerine göre, bisiklet firmalarının geçtiğimiz yıl bisiklet satışından elde ettiği miktar. (milyon sterlin) 60M
ANTRENÖR YORUMU
Gücünüz kalça, quadriceps ve hamstring kaslarından geldiği için konu kas olduğunda bisiklet kazanacaktır. Üstelik bir sonraki gün daha az kas ağrısı çekersiniz.
Melissa Power, N4 Workout
ONUR LİSTESİ
Üst bacak çevresi: 68 cm
Kişisel squat rekoru: 240 kg
Olimpiyat madalyası: 6
Sir Chris Hoy
ANTRENMAN EKÜRİSİ
Bisiklet sürmeye başlamadan birkaç saat önce bir shot pancar suyu içerseniz, pancarın içindeki nitratlar sürenizi yüzde 2 oranında kısaltır ve mesafenizi yüzde
16 oranında artırır. Exeter Üniversitesi
SAKINCASI
- Pahalı ekipman
- Üreme problemleri
- Lastik problemleri
BİLİMSEL GÖRÜŞ
Squat rack’indeki işiniz yeni mi bitti? Kardiyonuzu bisikletle birleştirdiğiniz zaman koşuya oranla daha az kas kaybı yaşarsınız.
Stephen F. Austin State Üniversitesi
