Hızlı yaşlandırıyor.
İnsanoğlunun ömrü gitgide uzuyor. Bu uzayan ömürle ilgili ilk sırada konuştuğumuz konu ise “Nasıl daha genç görünebiliriz?” oluyor. Genç görünmek için iyi bir vücuda sahip olmak ise en önemli detaylardan birisi. Fakat yapılan çalışmalar, genç ve güzel görünmek için yüksek proteinin tam aksini savunuyor. Evet, hayvansal proteinlere diyetinde ne kadar fazla yer veriyorsanız o kadar hızlı yaşlanıyorsunuz. Ve bu yaşlanma, hem cildinizi hem de sağlık durumuzu etkiliyor. Özellikle 50’li yaşlardan sonra, diyet programında protein oranını yüzde 12-15 oranında tutmaya özen gösterin. Protein kaynaklarını, özellikle yağı azaltılmış olanları tercih etmeye çalışın.
