Yüksek yoğunluklu interval antrenman (HIIT) konusundaki yanlışlarınızı öğrenin.
Yüksek yoğunluklu interval antrenmanlar (HIIT), fitness tanrılarının bize sunduğu bir mucize gibi. Bu antrenman tekniğinin yağ yakma ve kas inşa etme özellikleriyle vücudunuzda harikalar yaratabilirsiniz. Ancak sadece doğru yöntemlerle yaptığınızda. Ve bu sanılandan çok daha zor bir iş. Bu yüzden HIIT esnasında en sık yapılan hataları uzmanlarına sorduk.
