Yanlış: Çiğ yumurta içmek kas kütlenizi artırır.
Doğru: Vücut geliştirenler ve sporcular arasında çabuk ve yüksek protein tüketme eğilimi yaygındır. Fakat çiğ yumurta içmek, salmonella riskini artırıyor. Dahası, pişmiş protein vücut tarafından daha iyi sindiriliyor.
