2- Eğimli yürüyüş yap
Yokuş çıkmaya başladığın zaman harekete geçen tek bölgen kalça kasların değildir. Yürüyüşlerine biraz direnç eklemek sadece daha fazla kalori yakmanı sağlamaz; aynı zamanda kas kütleni artırmana da yardımcı olur. Kas kütlesinin çoğalması ise metabolizmanı hızlandırır; dinlenme zamanında bile daha fazla kalori yakımı sağlar. Sarah Kusch’un önerisi ise haftada en az 3 gün yürüme egzersizlerinde yokuş yürüyüşlerini eklemen yönünde.
