6- Düz bacaklar
Elbette bu robot haliniz insanlara komik gelebilir; ancak yürüyüş sırasında bacaklarınızı düz tutmak direk karın kaslarınızı hedef alıyor. Düz bacaklarla yürüdüğünüzde alt karın kaslarınız ve kalça fleksör kaslarınız aktive olur. İleriye doğru adım attığınızda bacağınızı olabildiğince havaya kaldırın. Sadece kalça fleksörlerinizin değil, alt karın kaslarınızın da kasıldığından emin olun. Karın kaslarınızı çalıştırdığınızdan emin olmak için göbek deliğinizi omurganıza doğru çekin ve karnınızı gerin. Yürüyüşünüzde 8-10 defa birer dakika deneyin.
