7- Gelişimine dair not almaman
Eğer vücudunun zaman içerisindeki değişimini gözlemleyebilme şansın olmazsa, yürüyüş rutinini değiştirme vaktinin gelip gelmediğini de anlayamazsın. O yüzden, gelişimini kayıt altında tutmalısın. Yürüyüş günlüğü tutabilir, hızını ve mesafeni not edebilirsin. Her hafta hızına ve mesafene dair yenilikler uygulayabilirsin. Örneğin geçen haftakinden birkaç dakika daha fazla yürüyemeye ya da antrenmanını daha kısa sürede tamamlamaya çalışabilirsin.
