7- Gelişiminize dair not almamanız
Eğer vücudunuzun zaman içerisindeki değişimini gözlemleyebilme şansınız olmazsa, yürüyüş rutininizi değiştirme vaktinin gelip gelmediğini de anlayamazsınız. O yüzden, gelişiminizi kayıt altında tutmalısınız. Yürüyüş günlüğü tutabilir, hızınızı ve mesafenizi not edebilirsiniz. Her hafta hızınıza ve mesafenize dair yenilikler uygulayabilirsiniz. Örneğin, geçen haftakinden birkaç dakika daha fazla yürümemeye ya da antrenmanınızı daha kısa sürede tamamlamaya çalışabilirsiniz.
