Adım adım zayıflamaya hazır mısın?
Yürüyüş yapmanın kilo verme konusunda ne kadar yardımcı olabileceğini bilirsin. Yürüyüş yapan insanlar, 1 saat içerisinde 400 kaloriye kadar yakabiliyorlar. Ancak yürüyüş yapmanın tek faydası zayıflamak değil; çünkü yürüyüş sayesinde birçok sağlık avantajına da sahip olabilirsin.
