Mutluluk ve enerji patlaması
Yürüyüş yapmak, enerjinin artmasına neden olur. Tıpkı diğer egzersizler gibi, yürüyüş de kendini iyi hissetmeni sağlayan endorfin hormonunun salgılanmasını tetikler. Düzenli yürüyüş sayesinde kendini daha enerjik ve mutlu hissedersin.
