3- Diyetini değiştir
Sıkı bir şekilde kardiyo ve güç antrenmanları yapabilirsin; fakat eğer beslenmeni kontrol altına almazsan, yüzünde hiçbir değişiklik fark edemeyeceksin. İşlenmiş gıdalardan uzak durarak ve temiz beslenerek işe başlayabilirsin. Metabolizmanı hızlandıran besinlerden güç almalı ve düzenli beslenmelisin.
