ZAMAN KAZANDIRAN, AĞIRLIKSIZ ANTRENMAN Yazar: Editor Torso rotation Çalışan kaslar: Merkez bölge, kalça Avuç içleriniz yerde olacak şekilde çömelin. Dizlerinizi iki tarafa da verecek şekilde kalçalarınızı bükün. Bir bankerin gelirinden daha sağlam bir merkez bölgeyi bu hareketle sağlayabilirsiniz. Paylaş FacebookTwitterPinterestWhatsApp BENZER YAZILAR Koşulardan Önce Yapılan En Büyük 5 Hata HIZ İÇİN SIÇRA POLİKİSTİK OVER SENDROMU’NDA TÜP BEBEK TEDAVİSİ NASIL YAPILIR? Kas Onarımı için Ne Yemeli? ESKİ SEVGİLİNİN HAK ETTİĞİ SEVGİLİLER GÜNÜ HEDİYESİ Kinezyolojik bantlar ne işe yarar?