ZAMAN KAZANDIRAN, AĞIRLIKSIZ ANTRENMAN Yazar: Editor Box press-up Çalışan kaslar: Kollar, göğüs Ellerinizi kutunun üzerine yerleştirerek diz çökün ve press up yapın. Bu bütün üst bedeninizi çalıştıracaktır. Paylaş FacebookTwitterPinterestWhatsApp BENZER YAZILAR SELÜLİTE KARŞI SAVAŞ: CİLDİ FIRÇALAMAK SU İÇMEK NASIL ZAYIFLATIR? SICAK GÜNLERDE DIŞARIDA EGZERSİZ Kış aylarında sporcu beslenmesi Maraton Nasıl Koşulur? İÇ ÇAMAŞIRI ONUN İŞİ: CHANTEL ZALES