Zaman Kazandıran, Ağırlıksız Antrenman Yazar: Editor Box press-up Çalışan kaslar: Kollar, göğüs Ellerinizi kutunun üzerine yerleştirerek diz çökün ve press up yapın. Bu bütün üst bedeninizi çalıştıracaktır. Paylaş FacebookTwitterPinterestWhatsApp BENZER YAZILAR YARDIM ALMAN GEREKEN 6 DURUM YEMEK iSTEĞiNi BEYiNDE BiTiRiN Hasta Olmaktan Nefret Ediyorsanız Beslenme Planınızda Bu 9 Besin Olmalı Kasları büyüten yemek tarifi KOŞ Kİ… Kaslandıran smoothie tarifi