Zaman Kazandıran, Ağırlıksız Antrenman Yazar: Editor Spider rock Çalışan kaslar: Merkez bölge Yere oturun ve bacaklarınızı kavrayın. Kendinizi geriye verin ve başlangıç pozisyonuna dönün. Bacaklarınızı gövdenize kadar çekmiş olun. Gerginlik karın kaslarınızı heykel gibi oyup, şekillendirecektir. Paylaş FacebookTwitterPinterestWhatsApp BENZER YAZILAR ELMALI YEŞİL ÇAY TARİFİNİ BİR YERE NOT ET SEKSE GİDEN 5 GARANTİLİ YOL Harekete Geçin! SADECE 3 AYDA SEKSİ OMUZLARA KAVUŞ KUSURSUZ BİR TIRAŞ İÇİN YAPMANIZ GEREKENLER Yaşlanmayı Hızlandıran Beslenme Alışkanlıkları