Zaman Kazandıran, Ağırlıksız Antrenman Yazar: Editor Lunge Çalışan kaslar: Bacak, glute Kollarınız kıvrılmış şekilde öne bir adım atın. Diziniz 90 derece bükülene kadar kendinizi aşağıya indirin. Patlayıcı güç için diğer bacağınızla tekrarlayın. Paylaş FacebookTwitterPinterestWhatsApp BENZER YAZILAR KOŞU BANDINDA DAHA FAZLA YAĞ YAKMAK İÇİN 5 İPUCU AMELİYAT ÖNCESİ MOLA AKŞAM YEMEKLERİNDE OLUŞABİLEN GARİP SESSİZLİĞİ AŞMANIN 6 YOLU RAHİM KANSERİ İLE İLGİLİ BİLMEN GEREKEN HER ŞEY ŞEHİRDE YAZIN EN KEYİFLİ HALİ SWISSOTEL THE BOSPHORUS, İSTANBUL HAVUZ BAŞINDA Bugün hangi maç hangi kanalda?