Zaman Kazandıran, Ağırlıksız Antrenman Yazar: Editor Lunge Çalışan kaslar: Bacak, glute Kollarınız kıvrılmış şekilde öne bir adım atın. Diziniz 90 derece bükülene kadar kendinizi aşağıya indirin. Patlayıcı güç için diğer bacağınızla tekrarlayın. Paylaş FacebookTwitterPinterestWhatsApp BENZER YAZILAR ALZHEIMER RİSKİNİ ARTIRAN UYKU POZİSYONLARI ARADOLU İLE FORMDA KAL KULAK ÇUBUĞUNDAKİ TEHLİKE Koşu ve Libido FABIO BRAMBILLA’DAN LEZİZ VE SAĞLIKLI TARİFLER ZİRVEYE UZANAN YOL