ZAMAN KAZANDIRAN, AĞIRLIKSIZ ANTRENMAN Yazar: Editor Torso rotation Çalışan kaslar: Merkez bölge, kalça Avuç içleriniz yerde olacak şekilde çömelin. Dizlerinizi iki tarafa da verecek şekilde kalçalarınızı bükün. Bir bankerin gelirinden daha sağlam bir merkez bölgeyi bu hareketle sağlayabilirsiniz. Paylaş FacebookTwitterPinterestWhatsApp BENZER YAZILAR YATAĞINI NASIL DEKORE ETMELİSİN? EN ÇOK KONUŞULAN SOSYAL TRENDLER ÜNLÜLER YILBAŞINDA NE YAPTI? TÜRKİYE’NİN İLK CROSSFIT ORGANİZASYONU: BATTLE OF BOSPHORUS ŞŞŞT ŞŞŞT SAKİN OL, SİNİRLERİNE HAKİM OL! SABİT Mİ, DEĞİŞKEN Mİ?