3- Kendilerini ödüllendirirler
Sağlıklı bir beslenme rutinine sahipsen, mutlaka bir ödül sistemine de sahip olmalısın. Kalori sınırlandırması getirilen bir diyette, sağlıklı kaçamaklar için her daim şans vardır. Sevdiğin yiyecek ya da içecekleri, diyetine zarar vermeden tüketebileceğin bir ödül sistemine sahipsindir.
