8- Tam tahıllıları tercih ederler
American Journal of Clinical Nutrition’da yayımlanmış olan bir çalışmaya göre, beslenmelerine tam tahıllıları ekleyenlerin göbek yağları, eklemeyenlere oranla daha fazla erimiş. Tam tahıllılar sindirime yardımcı olmaları ile de ön plana çıkıyor.
