6- Proteine yeterince önem vermiyorsun
Kilo vermek için hayati önem taşıyan proteinden çok hazzetmiyorsan, hedefine ulaştıktan sonra protein içeren bir beslenme planından uzaklaşmaya başlamış olabilirsin. Ancak tekrar kilo almanın sebebi bu hatan olabilir. Kasların için gerekli olan proteini almadığın zaman, metabolizman da yavaşlamaya başlayacaktır.
İlgini çekebilir: Daha fazla kilo vermek için protein nasıl tüketilmeli?
