Zayıflamak çoğumuzun derdi, hatta hayat amacı. Fakat her geçen süre anlayış da değişiyor.
Eski Bakış Açısı
Ne kadar egzersiz yaparsanız o kadar çok kalori yakarsınız. Ne kadar çok kalori yakarsanız o kadar çok kilo verirsiniz.
Yeni Bakış Açısı
Ne kadar egzersiz yaparsanız, egzersiz yapmadığınızda vücudunuz kalori yakmaktan kaçınmak için o kadar yol arar.
Enerji Akış Boşluğu
Bazıları için, daha çok egzersiz yapıp daha çok yemek metabolizmanın çalışma hızını artırabilir. Yani kilo almaları gerekse bile zayıflarlar.
