İstediğiniz kiloya düşmek için öğünlerinizde bu tarifleri mutlaka deneyin…
Kahvaltı
Baharatlı kinoa
Araştırmalar tam tahıllı besinleri sık tüketen insanların bel kalınlıklarının, bunu yapmayanlara göre daha ince olduğunu gösteriyor. Kinoa bu konuda neredeyse kusursuz bir seçenek. Çünkü içerdiği lif, protein ve diğer besinler sizin çok daha uzun süre kendinizi tok hissetmenizi sağlıyor.
