MOTİVE OL
“Egzersiz ve diyet programınızı sabırla sürdürme motivasyonu için şu yöntemi deneyin: Diyabet, kalp krizi, inme veya kansere yakalanan sevdiğiniz birini düşünün. Yüzünü zihninize getirin, adını söyleyin ve onun hastalık haberini duyduğunuzda ne hissettiğinizi hatırlayın. Bu, sağlıklı beslenerek ve egzersiz yaparak bu kaderden kaçabileceğinizi hatırlatacak.”
