Çay ve kahve tüketirken şekere veda et
Çay ve kahveye şeker atmaktan vazgeç. Boş enerji kaynağı olduğu için sana kazandırdığı hiçbir şey olmadığı gibi, daha fazla kalori almana yol açar. Şekerden vazgeçemeyenlerdensen, bitkisel tatlandırıcı tüketmeyi deneyebilirsin.
İlgini çekebilir: 10 Gün Şeker Tüketmeyince Bedeninde Olanlar
