2- Patlamış mısır
Kap başına 30 kalorilik değer taşıyan patlamış mısırdan, atıştırmalık olarak 3 ya da 4 kap yiyebilirsin. Dahası, patlamış mısır lif açısından zengin olduğu için de iştahını bastırma konusunda etkili.
Tek yapman gereken şey ise yağa bulanmış ve tuz kaynayan patlamış mısırlardan uzak durmak ve kendi patlamış mısırını hazırlamak. Hatta, evde yaptığın patlamış mısıra biraz zeytinyağı ve pembe Himalaya tuzu da ekleyebilirsin.
