4- Kavrulmuş nohut
Çıtır çıtır, iştah açıcı ve doyurucu olan nohut, tıpkı fasulye, mercimek ya da diğer baklagiller gibi lif açısından zengin karbonhidrat ve proteinlerle dolu. Hem sana yeterli enerjiyi veriyor hem de uzun süre tok kalmanı sağlıyor. Dahası, ilave yağ ya da şeker olmadığı zaman nohudun kalorisi de oldukça az.
