ZAYIFLAMANIN 11 ALTIN KURALI

8

3- Ölçüm, ölçüm, sürekli ölçüm

Ölçü kapları, kaşıkları, yemek çizelgeleri vb gerekçeri edinmeye ve kullanmaya çalış. Göz kararı yaptığın ölçümler seni yanıltabilir. İlk aylarda tükettiğin her şeyi ölçmen sana belirli bir alışkanlık kazandıracaktır.

BENZER YAZILAR