ZAYIFLAMANIN 11 ALTIN KURALI Yazar: Editor 3- Ölçüm, ölçüm, sürekli ölçüm Ölçü kapları, kaşıkları, yemek çizelgeleri vb gerekçeri edinmeye ve kullanmaya çalış. Göz kararı yaptığın ölçümler seni yanıltabilir. İlk aylarda tükettiğin her şeyi ölçmen sana belirli bir alışkanlık kazandıracaktır. Paylaş FacebookTwitterPinterestWhatsApp BENZER YAZILAR DÜŞÜK KARBONHİDRAT DİYETİ YAPANLARIN DÜŞTÜĞÜ 3 HATA Mantarlı salata tarifi! SICAK HAVALARDA NASIL BESLENMELİ? Çita Gibi Koşmak İçin 3 Yöntem DOST MUSUN, DÜŞMAN MISIN? Bir Koşucu Hikayesi