ZAYIFLAMANIN 11 ALTIN KURALI Yazar: Editor 7- İyi planlama şart Kilo vermenin en can sıkıcı tarafı açlıkla mücadeledir. Bunun önüne geçebilmek için yiyeceğin öğünlerin planlamasını (özellikle de atıştırmalar) çok iyi yapmalısın. Yediklerini ve sonra yiyeceklerini not almayı unutma! Paylaş FacebookTwitterPinterestWhatsApp BENZER YAZILAR ANNE OLMAK İSTİYORUM! Astımı olanlar nasıl beslenmeli? MÜZEDE YOGA’DA HEYECANLA BEKLENEN GÜN TIRNAKLARDAKİ DEĞİŞİKLİKLER Şeker ve Koşu Performansı GİDEN KİLOLAR GERİ DÖNMESİN!