12- Jimnastik
Kasların ve kalp sağlığın için bir hayli yararlı olan jimnastik sayesinde, kan akışını düzenleyebilir ve daha sıkı bir cilde sahip olabilirsin. Sıkılaşmak için haftalık antrenmanlarında jimnastiğe, mekik ve şınav hareketlerine daha çok yer vermelisin.
