13- Protein tüketimi
Cildini toparlama konusunda protein tüketiminin oldukça ağırlıklı bir etkisi olduğunu bilmelisin. Nedeni ise basit: Protein tüketimi vücudundaki kas inşasını artıracak ve böylece vücudun daha sıkı görünecektir. Aynı zamanda protein içeren besinler sayesinde derine yararları olan birçok besini de alacaksın.
