Incline Reverse Dumbbell Fly
Eğimli egzersiz bankına yüzüstü uzanıp her iki eline dambıl al (a). Dirseklerini hafifçe büküp, dambılları kollarını iki yana açarak kaldır (b). Pozisyonu bir saniye koruyup izleyen iki saniye içinde dambılları aşağı indir. 10–12 kez tekrar et.
