7/ ÖĞÜNLERLE ATIŞTIRMALIKLAR ARASINA ÜÇ SAAT KOY
Ne zaman yediğiniz, en az ne yediğiniz kadar önemlidir. Metabolizmanızı ve iradenizi buna alıştırın; kandaki ani şeker yükselişi ve düşüşü sonucu abur cuburları sakladığınız çekmeceye saldırmamak için atıştırmalıklarla öğünler arasına 3-4 saat koyun.
