1- Yeterli miktarda su iç
Minerval Resorts’tan Dr. Angela Onsgard, daha fazla su içmenin zayıflamaya yardımcı olmanın basit bir yolu olduğunu söylüyor. Her gün yeterli miktarda su içmen, açlığını bastırma konusunda da işine yarayacaktır. Aynı zamanda, sadece susadığın zaman su içmek aklına gelmesin. Susamış olduğun zaman, vücudun zaten susuz kalmış demektir. Susuzluğunu gidermektense, vücudunu susuz bırakmamaya özen göstermelisin.
Dahası, vücudunda yeterli miktarda su içmek kabızlığı ve şişkinliği de önleyecektir.
