7- Güç antrenmanı yap
En çok kalori yakan antrenmanlar düşünüldüğünde, aklına ilk olarak kardiyo egzersizleri gelir. Fakat güç antrenmanları, uzun vadede daha fazla kalori yakmanı sağlayacak aktif bir metabolizma için en iyi yardımcın olacak. Daha fazla enerji gerektirdiği için, vücudunda yağ depolanmasını da engelleyecektir.
