Nar
Kış aylarının en lezzetli meyvelerinden birisi olan nar, tatlı tadına rağmen düşük kalori miktarına sahip. Aynı zamanda nar, tam bir lif deposu. Yarım nar içerisindeki bar çekirdekleri, günlük lif ihtiyacınızın %15’ini karşılıyor.
Nar tüketmek, kan şekerinizin dengeli kalmasına da yardımcı olacak ki bu da sağlıklı zayıflama açısından oldukça önemli.
