Yiyecekleri nasıl dilimlediğinden nasıl çiğnediğine kadar pek çok detay, daha düşük kalorili ve daha besleyici diyetin kapılarını açıyor.
Diyet programını gözden geçirmek mi istiyorsun? Bunun için buzdolabını boşaltma; son dönemde popüler olan ve hızlı sonuç veren diyetlerden birine başla. Kilo vermek çaba ve kararlılık isteyen bir sabır oyunudur. Bu yüzden büyük dönüşümler yerine ufak değişikliklerle başla ve doğru seçimlerin sayısını her geçen gün, aşama aşama artır. İstenmeyen kilolardan kurtulmanın en sürdürülebilir yöntemi bu. İşini kolaylaştıracak şu yedi basit ipucuna göz at.
