Hiyerarşi yarat
Sandviç yapacağın zaman malzemeleri sağlam bir temele oturtman gerekiyor. Bunun için kullanacaklarına gelince, işte azalan sırayla sağlıklı malzeme hiyerarşisi:
– Hindi ve tavuk
– Rozbif
– Jambon
– Salam gibi işlenmiş etler
Sandviçindeki sosisi rozbif ile değiştirmek bile yağ alımını yüzde 30 oranında azaltmana yardım ediyor.
