Mutfağından zencefili eksik etmemek için çok nedenin var.
- Georgia Üniversitesi’nde yapılan bir araştırmaya göre her gün bir doz zencefil takviyesi almak, egzersiz sonrası yaşanan kas ağrılarını yüzde 25 oranında azaltabiliyor.
- Zencefil, mide bozukluğu ve bulantısını hafifletiyor.
- Zencefil, enflamasyonu ve oksidatif stresi azaltan, bedenin iyileşme mekanizmalarını harekete geçiren bileşenler de içeriyor.
- Enfeksiyonlarla savaşmana yardımcı olan antimikrobiyal ve antifungal özelliklere sahip olan zencefil, bağışıklık sistemini de güçlendiriyor.
- Regl ağrılarını hafifletiyor.
- Antioksidan özelliğiyle daha genç görünmene yardımcı oluyor.
- Kardiyovasküler hastalık riskini engelleyebiliyor.
- Yemekten sonra daha hızlı sindirmene yardımcı oluyor. Bir bardak zencefil çayı içmeyi dene!
