Maalesef, beyninizin uzun bir antrenman için fazla yorgun olduğunu tam olarak söyleyebilecek basit bir test bulunmuyor çünkü bildiğiniz gibi her beyin diğerinden farklıdır.
Ancak Association for Applied Sport Psychology’den lisanslı zihinsel performans danışmanı Dr. Angie Fifer, motivasyondaki düşüşe dikkat etmenizi söylüyor, özellikle de terlemeye başladıktan sonra bu düşüş kaybolmuyorsa. Antrenmana uyum sağlayamıyorsanız onu bırakmanız ve başka bir şey denemeniz gerekiyor olabilir, şeklinde açıklıyor. O gün boyunca, algılanan çaba seviyenizi izleyin ve ihtiyaç duyduğunuz takdirde antrenman planınızı ve hızınızı değiştirmekten kaçınmayın.
